بیجاده
امروز : یکشنبه 16 بهمن 1401 - ساعت 14:48
  • تاریخ انتشار : 2 دی 1394
  • یک رژیم لاغری 10 روزه فوق العاده

    یک رژیم لاغری 10 روزه فوق العاده

    روز اول: صبحانه: یک عدد گریپ فروت متوسط یا یک فنجان قهوه رقیق با شیر کم چرب بدون شکر   ناهار: دو عدد تخم مرغ  آب پز سفت شده + یک لیوان گوجه فرنگی خرد شده + یک فنجان چای گیاهی   چای گیاهی: چای نعناع – چای  ترش یا چای سبز   شام: یک […]

  • تاریخ انتشار : 3 آذر 1393
  • ۱۳ توصیه برتر رژیمی برای لاغر شدن

    ۱۳ توصیه برتر رژیمی برای لاغر شدن

    1- مقادیر فراوانی آب یا دیگر نوشیدنی‌های بی‌کالری بنوشید: گاهی اوقات افراد تشنگی را با گرسنگی اشتباه می‌گیرند. بنابراین، زمانیکه یک لیوان آب یخ آن چیزی باشد که شما واقعاً به آن نیاز دارید، می‌توانید به دریافت مقادیر اضافی کالری پایان دهید. چنانچه آب ساده جواب نداد، یک فنجان چای میوه‌ای را امتحان کنید.   […]

    کانال تلگرام ما