شهرام محمودی در اینستاگرام شهرام محمودی در اینستاگرام شهرام محمودی در اینستاگرام عکس های جدید شهرام محمودی عکس های جدید شهرام محمودی عکس های جدید شهرام محمودی   منبع: bijade.com

نام کامل: شهرام محمودی خاتون آبادی   زادروز:  1367/04/29 زادگاه: میانه – آذربایجان شرقی قد : 198 سانتی متر پُست: پشت خط زن وضعیت تاهل: متاهل   شهرام محمودی والیبالیست ایرانی، متولد ۱۳۶۷ در کرج و اصالتآ اهل میانه است، شهرام محمودی والیبال را از حدود سن 9 سالگی و مسابقات بین مدارس شروع کرده […]

یکی از نگرانی‌ها و مشکلاتی که بسیاری از افراد را آزار می‌دهد خروفپ شبانه است که به راحتی می‌تواند با انجام تمریناتی آنرا رفع کرد.   خروپف زمانی رخ می دهد که عضلات گلو شل می‌شود در این حالت راه‌هوایی مسدود می‌شود و همین امر علتی است که تنفس را هنگام خواب دچار مشکل می‌کند. […]

ورزش روش بسیار مناسبی برای تقویت عضلات، کاهش وزن اضافی و کنترل افتادگی پوست به علت افزایش سن می باشد. یک رژیم غذایی مناسب، مصرف آب کافی و ورزش مداوم روزانه می توانند شما را به مراتب چند سال جوان تر از آنچه که هستید نشان دهند! تمرینات ورزش صورت شیوه ای طبیعی برای جوان […]

گلف از جمله ورزش‌ها و بازی‌های فضای آزاد است که در آن بازیکنان به طور فردی یا تیمی به‌وسیله چوب‌های مخصوص توپ کوچکی را درون سوراخی در زمین می‌اندازند.   به طور کلی گلف پرتاب یک توپ از نقطه آغاز بازی به درون یک سوراخ است که به‌وسیله یک یا چند ضربه پیاپی و بر […]

ورزش های مفید برای درد مفاصل: ورزش کردن مفاصل را انعطاف بخشیده و قوی می کند. همچنین به کاهش وزن اضافه کمک می کند که نقش مهمی در برداشتن فشار اضافه از روی مفاصل دردناک بدن دارد. به ازای هر کیلوگرم کاهش وزن، ۴ کیلوگرم فشار از روی زانو و ۶ کیلو گرم فشار از […]

اسنوکر یک بازی با چوب است که بروی میز بزرگی که با ماده‌ای از جنس فلانل پوشیده شده و داری شش سوراخ است بازی می‌شود.این سوراخ‌ها در چهارگوشه میز و دو سوراخ در وسط کنارهٔ میز است قرار دارند.   روی میز که سبز رنگ است به یاد دورانی که بازی بر روی چمن انجام […]

استاد جمشید مشایخی هنرمند بزرگ تئاتر سینما و تلویزیون ایران به عنوان سفیر صلح و دوستی ایران از سوی باشگاه استقلال به اسپانیا سفر می‌کند.   به گزارش ایلنا، استاد جمشید مشایخی هنرمند بزرگ تئاتر، سینما و تلویزیون به عنوان سفیر صلح و دوستی ایران از سوی باشگاه استقلال به سپانیا سفر می‌کند. در همین […]

رونالدو همه چیز دارد، از توانایی های فردی تا ثروت و شهرت و محبوبیت، ولی گویا او یک دغدغه و حسرت بزرگ دارد! تقریباً همه ی دنیا او را می شناسند، فوتبالیست پرتغالی، یکی از کاملترین بازیکنهای جهان است، نه جهان بلکه تاریخ. او هم هد میزند هم سرعتی است، دریبل، شوت زنی، سانتر، ضربات […]

مرجع خبری رئال مادرید : مارکا پس از آنالیزی دقیق رونالدو را بهتر از مسی معرفی کرده است .   کریستیانو یا مسی ؟ مسئله این است . کریستیانو و مسی بهترین بازیکنان دو سال اخیر فوتبال جهان بوده اند ، هم از نظر فردی و هم از نظر تیمی . مقایسه مشکل  است . اگر […]

احتمالا با یوگا آشنا هستید؛ تمرین های تنفسی و کششی که از هند منشاء گرفته است. یوگا در حال حاضر به بخشی از سایر تمرین ها برای تناسب اندام مانند دویدن روزانه یا انجام تمرین های هوازی تبدیل شده است…   یک نظرخواهی اخیر نشان می دهد ۱۵ میلیون آمریکایی یوگا انجام می دهند و […]

پژوهشگران علوم پزشکی در کشور کانادا می گویند نتایج تحقیقات آنان نشان داده است که حدود ۴۹ هزار مورد جدید تشخیص سرطان سینه و ۴۳ هزار مورد تشخیص سرطان روده در هر سال در آمریکا با افزایش میزان بی تحرکی و فقدان فعالیت بدنی در بین مردم مرتبط است.    به گزارش خبرنگار سایت پزشکان […]

این بازیکن در کالج اوکلاهاما از سال 2007 تا 2009 فعالیت می کرده و یکی از بهترین بازیکنان تیم بوده است.   او در درفت 2009 NBA در راند اول به تیم لس آنجلس کلیپرز پیوست . بلگ گریفن در فصل 2009 – 2010 یک مصدومیت از ناحیه ی زانو را هم داشت.   او […]

شانه شامل چهار عضله و تاندون است که اطراف مفاصل شانه را پر کرده اند. آسیب سرشانه یکی از دلیل بروز درد شانه می باشد. ورزش شانه یکی از مهم ترین درمان ها برای دردهای شانه و یکی از درمان های توانبخشی بعد از جراحی می باشد. ورزش به کارآیی بهتر عضلات کمک می کند. […]

اون آقای سیاه پوسته یه دونده حرفه ای با مدال المپیکِ از کنیا. اون آقای سفید پوست هم یه دونده ی اسپانیاییِ هست. آخر مسابقه بوده و اسپانیاییه میبینه که کنیاییه خیلی آروم داره میدوه، متوجه میشه که کنیاییه فکر میکنه مسابقه تموم شده،برای همین به جای اینکه یک برد کثیف بدست بیاره، میره پشت […]

کسانی که از ورم و درد زانو رنج می برند، معمولا” به دنبال راه های درمانی غیر از مصرف دارو هستند. دلیل آن هم این می تواند باشد که درمان های پزشکی درد آن ها را تسکین نمی دهد و همچنین ممکن است عوارض جانبی مصرف دارو موجب نگرانی آن ها شود. یا شاید احساس […]

رئیس اداره بهداشت مواد غذایی و بهسازی اماکن عمومی، رعایت بهداشت فردی در استخرها، سونا و جکوزی را مهمترین عامل سلامتی معرفی کرد.   مهندس غلامی گفت: با توجه به شروع فصل گرما و استفاده مردم از استخرهای عمومی دستورالعمل علمی، اجرایی به دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور ابلاغ شده است و براساس آن صاحبان این […]

ورزش آیروبیک چیست؟ ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار بگیرد. حداقل 12 دقیقه با حرکات ریتمیک و موزون، در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به اکسیژن برای مدتی افزایش می یابد، این فعالیت انجام می گیرد. ایروبیک جزء فعالیت های هوازی شدت کم و مدت […]

وقتی مسوت اوزیل در همان ابتدای دیدار دیشب، یک پنالتی از ژروم بواتنگ گرفت، این احساس به وجود آمد که هواداران آرسنال یک شب فوق العاده را پشت سر خواهند گذاشت.   اما ستاره آلمانی که در چند هفته اخیر حسابی انتقاد شنیده بود، با یک ضربه آرام، توپ را به جایی فرستاد که مانوئل […]

روی فرم بودن،تنها این نیست که به صورت مرتّب تمرینات ورزشی داشته باشید.این تنها نیمی از نبرد است.برای اینکه خود را متناسب نگه دارید باید ترکیبی از تمرینات با وزنه و هوازی با رژیم غذایی سالم داشته باشید.ورزش و رژیم غذاییتان باید با هم تناسب داشته باشند.برخی از موادّ غذایی خاص اند که باید پیش […]